Йога-семинар в Гоа «Дыхание океана». 14 – 28 февраля 2013 г., Индия, Гоа

Россия, Москва

Йога-семинар в Гоа «Дыхание океана». 14 – 28 февраля 2013 г., Индия, Гоа.

Выездной семинар с Александрой Львовой

АСАНЫ, ПРАНАЯМА И МАНТРА-МЕДИТАЦИЯ

Александра практикует йогу более 10 лет, преподает с 2009 г. Основные направления йоги, которые она дает на своих занятиях - классическая йога с элементами йогатерапии, дыхательные техники, йога-нидра.

Диплом Крымского Института Физической Культуры на основе практической йоги.  Специальность-мастер йоги. Обучалась в культурном центре им. Джавахарлала Неру при индийском посольстве, у Шамбху в Лесной школе йоги и др. Обучалась на семинарах -Бал Мукунд Сингх, Суриндр Сингх Джассал, Судама и Савитри Радхор, Дэвдас Махарадж, и др.

О стиле моего преподавания:

Классическая йога с элементами Ати-йоги и йогатерапии. Плавная практика в потоке, растягивание и расслабление, проработка всего тела, дыхательные упражнения - пранаямы и их комплексы. Варианты асан будут даваться и простые, и сложные, можно будет выбрать свой вариант, с объяснениями по ходу выполнения.

О семинаре:

Этот семинар подходит как начинающим, так и практикующим йогам. Варианты асан будут даваться и простые, и сложные, можно будет выбрать свой вариант, с объяснениями по ходу выполнения.

Мы будем и повторять простые пранаямы (дыхательные упражнения), и изучать более сложные пранаямы и их комплексы.

Узнаете методы мантра-медитации.

Основные цели семинара:

- отвлечение от повседневной суеты и погружение в практику йоги;
- выполнение комплексов асан для укрепления тела, развития силы, гибкости и выносливости;
- выполнение пранаям, бандх, крий и мудр для повышения энергетики и жизнестойкости;  
- мантра –медитация для развития ментального покоя и восстановления гармоничных ритмов организма и психики;
- йогическое дыхание очищающим океанским воздухом;
- глубочайшая релаксация в йога-нидре - йогическом сне, усиливающем влияние практики йоги и запускающем целительные процессы в организме

 
Уровень подготовки участников - любой.

О программе.

- Практика утром  - 2,5 -3 ч - пранаямы и асаны;
- Вечерняя практика на закате –пранаяма, мантра-медитация 1,5-2ч (или йога-нидра)
- Полноценный отдых (свежий  океанский воздух, белоснежные пляжи, стройные пальмы, купание, солнечные ванны, общение в кругу единомышленников, незабываемый отдых души и тела на побережье океана).
- В Гоа есть что посмотреть и при желании можно организовать интересные экскурсии в Old Goa, Ферму Специй, на знаменитые рынки Fly Market, на водопад Дудхсагар,форт Тераколь,можно посетить древние храмовые комплексы. Также  можно договориться с рыбаками и на их лодках посмотреть на дельфинов, познакомиться с бытом и местными традициями.

 
День приезда и день отъезда - отдых

Место проведения:

Семинар будет проводиться в Гоа. Это самый маленький, экологически чистый и уникальный штат Индии, где тесно переплелись индийская и европейская культуры.
Гоа – жемчужина индийского побережья. Здесь буйная, яркая природа, тёплое море, красивые пляжи. В Махабарате Гоа назван «раем Индры». Здесь всё дышит красотой, спокойствием и негой. Буйство красок,крики диковинных птиц и запахи незнакомых цветов поражают воображение. Мы будем жить на берегу Индийского океана в бунгало под пальмами.

ВНИМАНИЕ! Группа набирается небольшая, места ограничены!

Питание:

Не входит в пакет. Рядом множество недорогих ресторанчиков с вкусной экологически чистой едой. На рынке обилие экзотических фруктов.

Стоимость пакета:

Полная стоимость семинара (авиабилеты+проживание + программа семинара+трансферыв аэропорт) – 52000 руб. при регистрации до 28 января, 60000 руб. при регистрации после 28 января.

Регистрация на семинар:

Осуществляется с помощью:

1) Звонка на мобильный телефон 8(903)9617342 или городской 8(499)2419203
2) Письма на электронную почту daowellness@gmail.com

ОМ!

Контактный e-mail организаторов: daowellness@gmail.com

Сайт: http://www.yoga-arbat.ru

Вернуться назад.

Комментарии


UCL