Мечта мечтает стать стройной.

[Mechta]

Лиля , я не в воду , а в тебя смотрела И если коленка "нащупалась" правильно , значит следующая инфа тоже тебе - пос мотри видеоролик Майи Гогулан "Попрощайтесь с болезнями" , если заинтересует . Про мужа я , конечно , не в серьез ... а поговорить по душам с ним не пробовала ? Что-то мне подсказывает , что он и не догадывается , что твои округлые формы ему "не нравятся" И давай уже , шей сарафаны и легкие платья из ситца ...подумаешь , талия . А зато какими сокровищами владеешь ! Люди за них под нож ложатся и большие деньги выкладывают

Сонь, а что там ,по-конкретней ?.У меня есть книга,чего там почитать?
У нас проблемно с хорошей одеждой,чуть размер по-больше,всё -приговор,только мешок от картошки предлагают .
Да ладно,как говорил Ю.Никулин,будем искать.

[Mechta]

вот это всё накапливается количественно а потом опа!) и проявляется в виде какогото другого качества этого.... в данном случае возможно это проявилось ввиде как *охлаждение*
пишу вроде как тебе но и для себя кое какие моменты более прояснила
может когда пишешь вот столько сколько нада... оно както ясней становится... тоесть когда проявляешь его... как говорится на свет божий)

Привет,Совла. Считается,что когда хорошую и содержательную книгу читаешь повторно, каждый раз находишь в ней что-то новое.А я думаю,что просто человек сам меняется,поэтому и замечает то ,чего раньше не видел:имеющий глаза да увидит.
Про накопительный эффект-это типа эффекта сотой обезьяны?

[София]

Лиля , а я не знаю - что там смотреть ( кстати , не книгу , а именно видеоролик ) , это ты сама поймешь ... я могу только предположить , что это касается той овальной штучки , из-за которой ты гормоны пила. А сарафанчик и сама сварганишь , зачем нам турецко-китайское барахло

[Mechta]

Понятно,ролик посмотрю.Благодарю.

[Mechta]

Сегодня с утра всё было нормально,после обеда чего-то понесло,чуть удаётся баланс держать и есть очень хочется..

[Mechta]

Свои советы я выложил здесь, но они потонули в размышления на вольные темы.
tp11-f11/topic-t715-126.html .

Что -то зайти не могу...

[Борик]

Свои советы я выложил здесь, но они потонули в размышления на вольные темы.
tp11-f11/topic-t715-126.html .

Что -то зайти не могу...

это примерно здесь и здесь...

[Mir-on]

Еще несколько советов по самому процесу приема пищи.
Завтрак как медитация
Современному человеку нужно заново учиться питаться. Но здесь речь пойдет не о том что нужно есть, об этом уже написано более чем достаточно, а о том как это нужно делать чтобы войти в Дзэн, внутреннюю тишину, Безмолвие, в это безграничное внутреннее пространство внутри нас. Для этого нужно быть полностью присутствующим в процессе приема пищи. Кроме этого процесса для вас ничего не должно существовать, не позволяйте мыслям переносить вас куда либо еще. Не нужно ни с кем разговаривать смотреть телевизор, слушать музыку, разговаривать по телефону, лазить в интернете. Для того чтобы не отвлекаться на внешние объекты, во время пережевывания лучше закрывать глаза. Вкусовые рецепторы достаточно сильные и на них легко сконцентрировать внимание, также концентрируемся на слуховых и тактильных ощущениях. Рассмотрим этот процесс на примере яблока. Откусите яблоко и закройте глаза, начните жевать. Почувствуйте прикосновение мякоти к деснам, языку, прислушайтесь как оно хрустит на зубах, ощутите как сок разливается во рту, почувствуйте вкус. Достаточно пережевав проглотите мякоть ощущая как она движется через глотку и пищевод. И так до следующего укуса. Главное полностью погрузиться в этот процесс, никаких эмоций, никаких мыслей и через несколько минут такого завтрака (обеда, ужина) вы почувствуете «вкус» Безмолвия, войдете в Дзэн со всеми его преимуществами: умиротворение, вдохновение, новая энергия.
Кроме этого сможете насытится меньшим количеством еды и больше насладится ее вкусом, но помним что суть практики не в этом. Как показано в фильме «Матрица» именно за вкусовыми наслаждениями один из членов команды Морфиуса вернулся в матрицу, наша же задача выйти из матрицы, матрицы собственных мыслей.

[Mechta]

Всем здравия желаю.Mir-on,ты так вкусно описал поедание яблока,что я тут же приготовила его,что бы съесть его.
Какая нужная информация. Ведь как мы чаще всего едим :с газетой или перед телевизором,а бывает,что с газетой перед телевизором ,а какое количество пищи поглощается ,когда мы на нервах метём всё подряд ,не чувствуя вкуса и даже не помня ,что ели.Из-за сумасшедшего ритма жизни ,не имеем возможности собираться всей семьёй за круглым столом.К еде нужно больше внимания и уважения хотя бы потому,что это и есть хлеб наш насущный, данный нам Богом,ведь сколько людей на земле голодают и не знают ,что они будут есть завтра.Тут на форуме проскальзывала тема про осознанное принятие пищи,что надо понимать что ты ешь и главное -сколько. Спасибо и благодарю.
Борик

[Борик]

Борик

ты уже можешь прямо здесь краткий список полученных советов выдать, для (всеобщего) переосмысления.

[pRUtKoff]

Mechta, ты на диете витамины-то принимай. Меньше ешь - меньше витаминов/минералов получаешь. Их, обычно, и так не хватает организму, а при понижении количества пищи так и вообще. У меня знакомая, православная, во время поста еле ноги таскала, а начала принимать витамины так не в пример легче пост переносить начала. ))

[Mechta]

Mechta, ты на диете витамины-то принимай. Меньше ешь - меньше витаминов/минералов получаешь. Их, обычно, и так не хватает организму, а при понижении количества пищи так и вообще.

Да,весна чувствуется,сегодня еле проснулась и целый день сонная хожу.Холод ещё донимает,на выходные до -22 градусов обещают,видно поэтому в спячку залечь тянет. Чаёк имбирный с мёдом и лимоном попиваю,думаю,что минерально-витаминный запас пополняется или стоит искусственные принимать?
Борик,я всё время говорю,что сама уже книгу по похуданию могу написать,осталось только научиться всё это применять на практике.

[Борик]

Борик,я всё время говорю,что сама уже книгу по похуданию могу написать,осталось только научиться всё это применять на практике.

практика в нашем деле главное!

[pRUtKoff]

думаю,что минерально-витаминный запас пополняется или стоит искусственные принимать?

та это чаёк самообман просто! ))) Надо дополнять и лучше комплексами на основе натуральных, но "за неимением гербовой" пойдут и самые обычные синтетические. И побольше чем просто дневная доза, но без фанатизма! ))

[Mechta]

Всем ,доброго дня,уже-вечера.Даже мысль о домашней работе вызывает чувство паники,а у меня через неделю - пасха.Начала день с убеждения себя,что я много делать не буду ,а только кое что.Незаметно ,размялась и закончила наводить порядок только сейчас.Благодарю за это.Чего не хватает :сил,здоровья,усердия, силы воли или я просто лентяйка?
Расскажите ,а Вы микроволновкой пользуетесь?
Ещё вопрос:кто-нибудь готовит блюда из кабачка,у меня 3 таких знойных ещё лежат .Чего бы такого из них сообразить,что бы
вкусно и не калорийно.
pRUtKoff, как - то не догоняю фразу..."за неимением гербовой" ,может разжуёшь. А орехи с сухофруктами пойдут?Народ ,а кто какие витамины пользует?
Всем хороших выходных и удачи во всём.