![Сияю :d_sunny:](./images/smilies/d_sunny.gif)
![Любовь :love:](./images/smilies/love.gif)
Osa, вообще что б не засыпать в медитациях нужно иметь хороший уровень концентрации внимания. А для этого нужны постоянные практики. Практикуй постоянно наблюдение за дыханием, например. Тут и расслабленность нужна будет, и есть предмет сосредоточения, который подвижен (вдох-выдох) за ним наблюдать легче. Ну а в ретрите я б посоветовал тебе не закрывать глаза, и может даже стоять, а не сидеть. Так заснуть труднее.
![Улыбается :)](./images/smilies/kolobok_smile.gif)