Re: Хатха Йога - первые асаны
Добавлено: 12 ноя 2013 20:51
Котова ну как? Решилась объявить соплям войну? Понимаю, на форуме болтать гораздо легче.
Наклоняешься над раковиной, правую ладошку лодочкой и основанием большого пальца зажимаешь правую ноздрю. Левой рукой в эту ладошку наливаешь теплую соленую воду и через левую сопатку втягиваешь живительную водичку пока в рот не попадет без особого напряжения, потом меняешь руки. Пробить залежи соплей нажитых годами непосильного труда - самое трудное в этой затее. Как только получится спокойно втянуть воду носом, поздравляешь себя с победой и переходишь собственно к джала-нети.
Настоящие ёги молоко носом пьют, я до этого докатиться так и не осмелился. На первоначальном этапе воду берешь горячую она лучше растворяет твои богатства, зато холодная закаливает носовые пазухи. Проверять температуру носом, суешь носяру в миску и усё.
В носу фильтра для входящего воздуха, когда они чистые естественно никакая бацилла до легких не долетит. Я как начал так раз в три года отсилы бывает поползновение на простуду или ОРЗ какое нибудь и то мгновенно проходит.
Наклоняешься над раковиной, правую ладошку лодочкой и основанием большого пальца зажимаешь правую ноздрю. Левой рукой в эту ладошку наливаешь теплую соленую воду и через левую сопатку втягиваешь живительную водичку пока в рот не попадет без особого напряжения, потом меняешь руки. Пробить залежи соплей нажитых годами непосильного труда - самое трудное в этой затее. Как только получится спокойно втянуть воду носом, поздравляешь себя с победой и переходишь собственно к джала-нети.
Настоящие ёги молоко носом пьют, я до этого докатиться так и не осмелился. На первоначальном этапе воду берешь горячую она лучше растворяет твои богатства, зато холодная закаливает носовые пазухи. Проверять температуру носом, суешь носяру в миску и усё.
В носу фильтра для входящего воздуха, когда они чистые естественно никакая бацилла до легких не долетит. Я как начал так раз в три года отсилы бывает поползновение на простуду или ОРЗ какое нибудь и то мгновенно проходит.