ссылка
здесь:
собственно, там я уже всё описывал, но могу уточнить, для чего я голодал: я в общем-то или худой, или должен таким быть. у меня рост 176см, и нормальный (привычный) вес в последние годы в районе 73кг; при этом я физически чувствую неприятности, когда мой вес превышает нормальные пределы. поскольку я живу в штатах, и волей-неволей привык измерять вес в паундах, то 170lb для меня нормальный минимум, при 173lb надо уже задумываться о самочувствии, а при 176lb надо уже срочно что-то делать. когда я начинал голодать, у меня вес доходил до 80кг, это ни в какие ворота уже не влезало, поэтому я сначала выработал "непоколебимое намерение" "очиститься", а потом уже просто следовал ему. неделя голодовки ничего не даёт, потому что я неделю после начала голодания регулярно ходил в отхожее место, и ещё недели две после у меня шлаки выходили через кожу. с обжорством после голодовки тоже просто, я просто не мог есть первые пару дней обычную пищу, так что обжорство - враки.
![Улыбается :)](./images/smilies/kolobok_smile.gif)