именно:Вместо прокачки, может попробовать максимально расслабить этот место
При лечении гипоталамических расстройств в домашних условиях непременной частью комплексной терапии является применение соляно-хвойных и шалфейных ванн. При этом в начале лечения температура ванны должна быть равной температуре тела с последующим постепенным ее понижением до прохладной.
Для приготовления шалфейной ванны в воду с температурой 35-37°C добавляют сгущенный экстракт мускатного шалфея (200 г на 100 л). Воду перемешивают и принимают ванну через день по 10-15 мин. Курс лечения 15-20 ванн.
Для приготовления соляно-хвойной ванны в воду с температурой 35-37°C добавляют 2 ст. ложки жидкого хвойного экстракта и растворяют 200 г поваренной соли. Вода тщательно перемешивается. Курс лечения такой же, как и при шалфейных ваннах.
Во время применения гидролечения дополнительно употребляют внутрь водный настой из цветков и листьев боярышника (1 ст. ложка сырья на стакан кипятка).
При гипоталамических расстройствах со склонностью к понижению артериального давления, истощению организма, появлению чувства тревоги и страха целесообразно длительное применение настойки цветков хмеля обыкновенного и водного настоя медуницы. Для этого берут 30 г травы медуницы и 40 г цветков хмеля обыкновенного, перемешивают и заливают 2 стаканами кипятка. Настойка готова через 2 ч. Ее процеживают и принимают внутрь по 0,5 стакана 2 раза в день.
чтоб с пользой было) запарить в ведре и вылить в ванну.
:love:
