Хатха Йога - первые асаны

[PR-manager]

Одна из самых великолепных асан, польза которой не уступает даже перевернутым.

Выполняется в промежутках и в любой последовательности. Приносит огромную пользу ногам, почкам, всей брюшной полости. Тело приобретает невероятную гибкость.



Вариации идеального выполнения данной асаны.

[Пупыч]

Котова, по непроверенным данным джала-нети еще и сообразительность улучшает. Вот и посмотрим что из этой затеи выйдет.
Две недели на обучение - это блин дофига, однако че я сам че дочь об простудных просто позабыли. Вода и морская соль всяко дешевле таблеток. По мне овчинка прибыльная оказалась.

[Афина Котова]

Котова, по непроверенным данным джала-нети еще и сообразительность улучшает. Вот и посмотрим что из этой затеи выйдет.

Пупыч, я заметила, что чем дольше живу на свете, тем чувствую себя глупее. Чем больше узнаю, тем больше осознаю свою глупость. Может и правда джала-нети поможет.

Две недели на обучение - это блин дофига, однако че я сам че дочь об простудных просто позабыли. Вода и морская соль всяко дешевле таблеток. По мне овчинка прибыльная оказалась.

Личный опыт самое главное. Если кому-то помогло, то и мне поможет. Спасибо.

[Афина Котова]

Наташенька! Здоровья тебе и красоты.

Спасибо, Тима. Здоровье это и есть красота.

[Пупыч]

Во! Мой инструмент для процедуры сей.
Правильно, Котова, огребись личным опытом и поговорим. На равных.

[Афина Котова]

Прикольный чайник. И соска хоть куда. У меня тоже есть чайничек наподобие - тёмно синий в цветах, но соски нет. А клизму нельзя для этих целей использовать? Мне кажется, что так даже удобнее будет.

[Пупыч]

Клизьму? А куда ты её совать будешь?
- Гусары мааалчать!!!!

[Пупыч]

Крутые ёги вааще ладошкой делают. Эта приспособа дань техническому прогрессу.
В общем как обычно, дело заменяется разговорами о деле.

[Афина Котова]

В общем как обычно, дело заменяется разговорами о деле.

Да нет, Пупыч, вначале надо хорошо подготовиться перед таким серьёзным делом.
А клизму куда сунешь, там она и будет выполнять своё предназначение. Проще надо смотреть на вещи. Не думала, что ты полон предубеждениями насчёт какой-то клизмы.

[Пупыч]

Там по текстовой ссылке шанк пракшалана описана. Это, Котова, тааааакаааая клизма могучая!!! Прям вселенская всем клизмам клизма! Для ёгов без предрассудков. Опробуй, обсудим.

[PR-manager]

Пупыч, я заметила, что чем дольше живу на свете, тем чувствую себя глупее. Чем больше узнаю, тем больше осознаю свою глупость.

Я знаю, что я ничего не знаю. Ну или знаю всё = ничего

Личный опыт самое главное. Если кому-то помогло, то и мне поможет. Спасибо.

Не факт. Опять-таки зависит от индивидуальности организма. Мне нравятся радикальные методы. Например мороженое при ангине Вот поэтому и делаю перевернутые асаны. И как профилактика и уже при начале заболевания простудного. Правда уже года 3 не болею. Последний раз как сейчас помню в 2010 осенью. Сильно заболел. Думал в больничку отправят. Свезло. С тех пор дыхание активное (бхастрика) стараюсь без пропусков делать. По возможности не в квартире, а на природе. Хоть в лесу, хоть в парке.Очень много уделяю внимание закаливанию. например простой казалось бы способ, но и детей к этому приучаю: ходить всегда босиком по дому. Никаких тапочек. При любом шмыганье носа у детей - никаких капель. Они делают внутренности носовые ленивыми. Очистка носа и как горячие носовые платочки, ну или мешочки с солью на нос. Это еще мама с детства так мне делала.

[PR-manager]

Спасибо, Тима. Здоровье это и есть красота.

Не всегда, Натали. Я встречал разных женщин. Бывает такая красавица, но здоровьем слаба. И главное что прметил - на внешности серьезность заболевания не отражается никак. А бывает женщина. на которой мешки таскать можно (извиняюсь за сравнение), но как бы помягче сказать - тушите свет, бог раздавая красоту явно забыл про нее. Простите

[PR-manager]

Пашчимоттанасана.





Прекрасная, сногсшибательная, прелестная асана. Слов нет. Особо, говорят, полезна женщинам. Ну и мужчинам, думаю, тоже.

Усложненный вариант. Недавно стал делать.



Данный вариант в качестве растяжки очень даже неплох.



Самое важно при выполнении не забывать, что тянемся мы лицом к ногам не грудью, а как бэ вырастая из талии. Ноги стараемся не сгибать.

Ну и вот такой вариант

Пока что только мечтаю попробовать.

[PR-manager]

Классическая поза при простудных заболеваниях - поза льва: которую любил показывать Малахов, и над ним при этом потешались

Марианна, да ладно Малахов. Тут мне попалось случайно:

[Марианна]

Гребенщиков ?
Да , он тоже по-моему йогу практикует...
Да , зря ее Афина проигнорировала